Puasa Ayyamul Bidh adalah ibadah sunnah yang dilaksanakan setiap pertengahan bulan Hijriyah pada tanggal 13, 14, dan 15. Hal ini merupakan kesempatan untuk mendapatkan pahala, terlebih lagi puasa ayyamul bidh adalah salah satu ibadah yang dianjurkan oleh Rasulullah. Sayangnya, sebagian dari kita belum mengetahui bahkan sering melewatkan ibadah sunnah ini.
Maka dari itu, artikel ini akan membahas keutamaan puasa ayyamul bidh beserta niatnya. Simak penjelasan berikut.
Niat dan Jadwal Puasa Ayyamul Bidh
Niat puasa sunnah dapat dibaca saat malam hari hingga sebelum terbit fajar, atau pada saat di hari selama belum melakukan hal-hal yang membatalkan puasa.
نَوَيْتُ صَوْمَ أَيَّامِ الْبِيضِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى
Latin:
Nawaitu shauma ayyaamil biidi sunnatan lillaahi ta‘aalaa
Artinya
“Saya berniat puasa Ayyamul Bidh, sunnah karena Allah Ta’ala”
Kemudian, untuk jadwal Puasa Ayyamul Bidh Safar atau di Bulan Juli 2026 dilaksanakan pada tanggal;
13, 14, dan 15 Safar 1448 H
Dalil Anjuran Puasa Ayyamul Bidh
Anjuran puasa di pertengahan bulan hijriyah terdapat dalam salah hadits Rasulullah
Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, ia berkata,
أَوْصَانِى خَلِيلِى بِثَلاَثٍ لاَ أَدَعُهُنَّ حَتَّى أَمُوتَ صَوْمِ ثَلاَثَةِ أَيَّامٍ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ ، وَصَلاَةِ الضُّحَى ، وَنَوْمٍ عَلَى وِتْرٍ
Artinya:
“Kekasihku (yaitu Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam) mewasiatkan padaku tiga nasehat yang aku tidak meninggalkannya hingga aku mati: berpuasa tiga hari setiap bulannya, mengerjakan shalat Dhuha, mengerjakan shalat witir sebelum tidur.” (HR. Bukhari no. 1178)
Keutamaan Puasa Ayyamul Bidh
1. Mendapatkan pahala seperti berpuasa sepanjang tahun
Salah satu keutamaan ayyamul bidh adalah pahalanya yang sangat besar. Rasulullah bersabda
صَوْمُ ثَلاَثَةِ أَيَّامٍ صَوْمُ الدَّهْرِ كُلِّهِ
“Puasa pada tiga hari setiap bulannya adalah seperti puasa sepanjang tahun.”
(HR. Bukhari)
2. Melatih kesabaran dan pengendalian diri
Puasa bukan hanya menahan lapar dan haus, namun juga mengendalikan nafsu. Menjaga lisan, menghindari amarah, serta memperbaiki akhlak. Dengan berpuasa bisa menjadi latihan untuk kehidupan sehari-hari agar lebih sabar dan bijaksana dalam menghadapi persoalan.
3. Sarana menjaga kesehatan
Faktanya, berpuasa berdampak baik bagi kesehatan. Seperti mengatur pola makan, mendetoks atau membersihkan racun di dalam tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan masih banyak lagi.
