Mimpi buruk dalam islam ialah datangnya dari setan. Mimpi yang menakutkan, membuat hati dan fikiran tiap manusia menjadi gelisah. Penyebab datangnya mimpi buruk juga bermacam macam seperti, gangguan dari setan atau jin, lupa membaca doa sebelum tidur, ataupun ketika kita tidur dalam keadaan hati dan fikiran yang tidak tenang.
Namun kamu tidak perlu khawatir, sebab islam telah mengajarkan pada kita tentang hal yang bisa kita lakukan ketika bermimpi buruk
Dijelaskan dalam hadits yang shahih dari Rasulullah ﷺ bersabda:
الرؤيا الصالحة من الله، والحلم من الشيطان، فإذا رأى أحدكم ما يكره فلينفث عن يساره ثلاثا، وليتعوذ بالله من الشيطان ومن شر ما رأى ثلاثاً، ثم ينقلب على جنبه الآخر، فإنها لا تضره ولا يخبر بها أحداً
“Mimpi yang baik itu dari Allah. Sedangkan mimpi yang buruk itu dari setan. Jika salah seorang dari kalian bermimpi yang tidak ia sukai, maka hendaknya ia meniup ke sebelah kirinya tiga kali dan membaca ta’awwudz sebanyak tiga kali. Kemudian setelah itu hendaknya ia membalik tubuhnya ke sisi yang lain, dengan demikian tidak ada lagi yang membahayakan dan jangan ceritakan kepada seorang pun mimpi tersebut” (HR. Bukhari no. 6995, Muslim no. 2261).
Hal yang bisa kamu lakukan ketika mimpi buruk:
- Bangun dan beristighfar sambil menenangkan diri
- Kemudian meniup ke sebelah kiri tiga kali
- Membaca a’uudzu billaahi minasy syaithaanir rajiim sebanyak tiga kali
- Mengganti posisi tidur, yang sebelumnya miring ke kiri ubah jadi miring ke kanan
- Kemudian membaca doa perlindungan dari mimpi buruk
Doa perlindungan dari mimpi buruk
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ عَمَلِ الشَّيْطَانِ وَسَيِّئَاتِ الْأَحْلَامِ
Latin : Allaahumma innii a’uudzubika min ‘amalisy syaithooni wa sayyiaatil ahlaami. Artinya : “Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari perbuatan setan dan buruknya mimpi.”
Baca Juga: Doa Kelancaran Berbicara
Tips agar tidur lebih tenang
Untuk mencegah datangnya mimpi buruk, ada beberapa ikhtiar yang bisa kita lakukan
- Berwudhu sebelum tidur. Rasulullah ﷺ bersabda: “Apabila engkau hendak menuju tempat tidurmu, berwudhulah seperti wudhumu untuk shalat.” (HR. Bukhari dan Muslim)
- Membaca doa sebelum tidur. Doa sebelum tidur yang sederhana diajarkan Rasulullahﷺ : Bismikallaahumma ahyaa wa amuut
Artinya : “Dengan namaMu ya Allah aku hidup dan aku mati”
- Membaca ayat kursi
- Membaca tiga surah perlindungan (Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas). Setelah membaca semua doa, tiupkan ke telapak tangan dan usapkan ke seluruh tubuh dari kepala hingga kaki
- Tidur miring ke kanan
- Hindari hal negatif sebelum tidur. Hal negatif yang dimaksud ialah seperti film atau konten yang menakutkan, memikirkan sesuatu yang membuat hati dan fikiran menjadi marah, gelisah, atau prasangka buruk.
- Dan hal yang tidak kalah penting ialah memaafkan orang lain, baik untuk kesalahan yang kita ketahui maupun yang tidak. Apabila hal ini dilakukan sebelum tidur, in syaa allah hati kita akan terasa menjadi lebih tenang dan lapang.
